Тонглен и Интеграция Тени

[nandzed]

"В понятиях западной психологии, тень состоит из всех тех эмоций и импульсов, которые были вытеснены человеком в подсознание на протяжении всей его жизни. До тех пор, пока эти аспекты самости не будут реинтегрированы обратно в осознаное состояние, они будут оказывать патологическое влияние на здоровье и служить причиной залипания в неправильных паттернах поведения. Реинтеграция тени, в связи с этим, является чрезвычайно важной задачей для любого, кто стремится к психологическому здоровью.

Теневые элементы остаются подавленными главным образом вследствии того, что они очень болезненны для нашего сознания. Если бы это было не так, не было бы никакой необходимости их подавлять.

  Добровольно принимая на себя страдания других, личность таким образом вовлекается в процесс возвращения своего собственного непризнанного (и поэтому проецируемого) страдания или своей собственной тени.

  В дополнение к этому, тонкий черный дым, который практик визуализирует как страдание, является прямой репрезентацией тени для его психики. Поэтому, вдыхая его, практик  впускает в себя свою собственную тень и вводит ее в осознанное сознание, где она может быть интегрирована. Поэтому можно ожидать, что те, кто вовлечен в длительную практику Тонглен со временем интегрируют свои тени."