nandzed | Entries tagged with тонглен

fallbabylon:<br /><br />Kannon Hidden from View. Utsunomiya Japan 2011.<br />

Делая выдох, позволь всей заслуге и корням
добродетели, накопленным тобой, раствориться во всех существах,
И представь, что все существа обрели безграничное счастье и благополучие.
Эта визуализация «отдавания и принятия»,
сущность глубинных учений
Является необходимым средством
для достижения просветления.

Карма Арага

Вы осознанно представляете себя неотделимыми от Авалокитешвары, из которого излучаются потоки света. Этот свет символизирует всю вашу заслугу, богатство, счастье, добродетели и хорошие качества. Он сияет, распространяясь во всех направлениях, и мягко растворяется, подобно падающим снежинкам, во всех живых существах, принося им пользу и благополучие. Совмещайте это с вашими выдохами. Дышите очень спокойно.

Медленно выдыхая, представляйте, что ваши добродетели, достоинства и счастье, плавно растворяются во всех живых существах, наделяя их счастьем и освобождая от всех несчастий и страданий. Делайте это с огромным состраданием и любящей добротой, представляя, что все они получают два накопления заслуги и мудрости. Наградив живых существ счастьем, медленно и спокойно вдыхайте и представляйте, что вы полностью и моментально вбираете в себя все их страдания и боль, неблагие деяния, омрачения и болезни.

( Read more... )

Продолжая тему самоисцеления и одновременно помощи другим с помощью практики тонглен

Делая тонглен, как это описано в материале по ссылке выше, вы можете созерцать и совершенно конкретных людей - например, своих матерей, детей, супругов, читая при этом мантры планет, действие которых связывает вас и ваших ближних.

1. При созерцании матери вы читаете мантру Луны - ОМ ЧАМ ЧАНДРАЯ НАМАХ. Или ОМ ШРАМ ШРИМ ШРУМ САХ ЧАНДРАМАСЕ НАМАХ

Если вам непременно нужно чувствовать себя буддистом))), читайте буддийскую мантру Луны - ОМ СИТАМ ШАВЕ СВАХА.

2. При созерцании принесения пользы посредством тонглен вашим детям вам нужно читать мантру Сатурна - ОМ ШАМ ШАНАЕ НАМАХ

или ОМ ШАМ ШАНИСЧАРАЕ НАМАХ, или ОМ ПРАМ ПРИМ ПРУМ САХ ШАНАЕ НАМАХ.

Для буддийских буддистов))) мантра Сатурна звучит так - ОМ КРИШНАВАРНАНАЯ СВАХА

3. При созерцании супруга или супруги нужно читать мантру Венеры: ОМ ШУМ ШУКРАЕ НАМАХ или ОМ ДРАМ ДРИМ ДРУМ САХ ШУКРАЕ НАМАХ

Для тех буддистов, кто не может переступить через себя)))), мантра Венеры такова - ОМ АСУРОТТАМАЯ СВАХА

Методы мягкие, доступные. Пользуйтесь... Удачи.

Ввёл в обиход личной практики тонглен - в самых разных ситуациях. Неожиданно - после 15 лет практики ишта-дэватов подойти к лоджонгу (по сути, тонглен является разновидностью лоджонга). И объединить это с практикой божеств. Резко меняется качество сознания в привычной практике.

Для меня это способ как-то гораздо практичнее ощущать и помнитьо страданиях других людей, которые всегда больше моих собственных. Ежедневный тонглен - на ходу, в будней суете - это и практика осознавания себя через наблюдение за дыханием. Более того - тонглен можно ключить в практику божеств, вместе с троду (или вместо) - как специфическую практику ритуальной помощи для конкретнго человека. Также тонглен можно использовать как практику исцеления себя.

Делается это так. Представляйте поразивших ваш организм болезнетворных бактерий (или просто ваше заболевание), ваши эгоизм и себялюбие в виде тёмного сгустка, расположенного в области сердца.

Представьте всех живых существ шести лок, в особенности тех, кто страдает от заболевания, сходного с вашим, расположившихся вокруг вас. У некоторых болезнь лишь зреет, некоторые испытываю всю полноту мучений. Затем представляйте, что извлекаете из них всё это страдание в виде чёрного луча, покидающего их тела через правую ноздрю и входящего в вас через вашу левую ноздрю. Свет этот устремляется прямиком в тёмный сгусток в вашем сердцечном центре и разрушает его. Вообразите, что тем самым освобождаете всех живых существ от страданий и чёрный сгусток ваших болезней и себялюбия полностью исчезает в вашем сердце, не оставляя ни следа. Это стадия вдоха и паузы перед выдохом.

Далее, на выдохе, представляете, как всё ваше счастье, заслуги, здоровье, имущество и позитивная энергия отдаются всем живым существам - они выходят в виде белого света из вашей правой ноздри и входят в их левую ноздрю всех живых существ, наполняя их счастьем.

О практичности такого способа говорит то, что есть вполне достоверные данные об излечении таким способом самых сложных и страшных заболеваний. Не буду распинаться тут о первичной важности умственного настроя для исцеления себя. Те, кому это неведомо, просто должны дозреть до этого сами. Практика всегда являлась личным делом каждого.

"В понятиях западной психологии, тень состоит из всех тех эмоций и импульсов, которые были вытеснены человеком в подсознание на протяжении всей его жизни. До тех пор, пока эти аспекты самости не будут реинтегрированы обратно в осознаное состояние, они будут оказывать патологическое влияние на здоровье и служить причиной залипания в неправильных паттернах поведения. Реинтеграция тени, в связи с этим, является чрезвычайно важной задачей для любого, кто стремится к психологическому здоровью.

Теневые элементы остаются подавленными главным образом вследствии того, что они очень болезненны для нашего сознания. Если бы это было не так, не было бы никакой необходимости их подавлять.

Добровольно принимая на себя страдания других, личность таким образом вовлекается в процесс возвращения своего собственного непризнанного (и поэтому проецируемого) страдания или своей собственной тени.

В дополнение к этому, тонкий черный дым, который практик визуализирует как страдание, является прямой репрезентацией тени для его психики. Поэтому, вдыхая его, практик впускает в себя свою собственную тень и вводит ее в осознанное сознание, где она может быть интегрирована. Поэтому можно ожидать, что те, кто вовлечен в длительную практику Тонглен со временем интегрируют свои тени."