nandzed | Тонглен - способ преодоления болезни (Reply)

Ввёл в обиход личной практики тонглен - в самых разных ситуациях. Неожиданно - после 15 лет практики ишта-дэватов подойти к лоджонгу (по сути, тонглен является разновидностью лоджонга). И объединить это с практикой божеств. Резко меняется качество сознания в привычной практике.

Для меня это способ как-то гораздо практичнее ощущать и помнитьо страданиях других людей, которые всегда больше моих собственных. Ежедневный тонглен - на ходу, в будней суете - это и практика осознавания себя через наблюдение за дыханием. Более того - тонглен можно ключить в практику божеств, вместе с троду (или вместо) - как специфическую практику ритуальной помощи для конкретнго человека. Также тонглен можно использовать как практику исцеления себя.

Делается это так. Представляйте поразивших ваш организм болезнетворных бактерий (или просто ваше заболевание), ваши эгоизм и себялюбие в виде тёмного сгустка, расположенного в области сердца.

Представьте всех живых существ шести лок, в особенности тех, кто страдает от заболевания, сходного с вашим, расположившихся вокруг вас. У некоторых болезнь лишь зреет, некоторые испытываю всю полноту мучений. Затем представляйте, что извлекаете из них всё это страдание в виде чёрного луча, покидающего их тела через правую ноздрю и входящего в вас через вашу левую ноздрю. Свет этот устремляется прямиком в тёмный сгусток в вашем сердцечном центре и разрушает его. Вообразите, что тем самым освобождаете всех живых существ от страданий и чёрный сгусток ваших болезней и себялюбия полностью исчезает в вашем сердце, не оставляя ни следа. Это стадия вдоха и паузы перед выдохом.

Далее, на выдохе, представляете, как всё ваше счастье, заслуги, здоровье, имущество и позитивная энергия отдаются всем живым существам - они выходят в виде белого света из вашей правой ноздри и входят в их левую ноздрю всех живых существ, наполняя их счастьем.

О практичности такого способа говорит то, что есть вполне достоверные данные об излечении таким способом самых сложных и страшных заболеваний. Не буду распинаться тут о первичной важности умственного настроя для исцеления себя. Те, кому это неведомо, просто должны дозреть до этого сами. Практика всегда являлась личным делом каждого.