Движение в тай-цзы

[nandzed]

"Это начинается в сердце и лишь затем откликается в теле, поясница расслаблена, а густое ци проникает в кости, дух умиротворен, тело покойно... Внутри необходимо укреплять очищенный дух, а снаружи обрести умиротворенно-блаженный вид".

Начав делать по многу раз на дню базовое упражнение "Поднятие неба", через несколько дней я понял, что даже если делаю упражнение мысленно - с помощью визуализации - всё равно испытываю то же движение  энергии во всём теле...(Нандзед)