Внимание без напряжения

[nandzed]

Внимание жизненно важно – и в нём нет никакого напряжения. Эти слова похожи (в английском языке) лишь случайно. Это не концентрация или усилие. Вниманию присуща открытость маленького ребёнка, ещё не подавленного отвлечёнными размышлениями. (Экхарт Толле)

Сомнительно - обычно взрослому никак не возможно подражать ребёнку. Взрослому приходится-таки проходить стадии напряжённого внимания, чтобы воспитать, вырастить, таким образом, сформировать способность быть во внимании, не напрягаясь. Очень хорошо об этом всегда твердил Ошо - не напрягшись хорошо, не расслабишься.  Для практика важно понимать эту взаимосвязь, иначе он рискует так и не понять, что есть расслабление ума и расслабление эго. Вспоминается случай, когда туповатому ученику учитель Дзогчен никак не мог втолковать про расслабление ума и обнаружение его природы. В конце концов, он просто приказал ему быстро взобраться на высокую гору -  "Там, на вершине, и увидишь природу ума". Ученик взобрался, устав безмерно, так, что упал на вершине и, обессиленный, уже не мог участвовать в потоке мыслей, а просто пребывал в нём. У него не было сил отвлекаться))).