nandzed | Практика тантры. Рецитация тела, речи и ума

"Всегда делите сессию рецитации мантр на три части для тела, речи и ума. Это общий метод для новых и старых школ, для Сарма и для Ньингма.

Одна часть сессии отдаётся "рецитации тела". в течение которой вы отчётливо вспоминаете черты мандалы, божества, свиты и остального. В этой части вы тренируетесь в ясности детализации, божественном достоинстве и чистом созерцании символов. Читая мантру своим голосом, вы отчётливо припоминаете все детали.

Вторая часть садханы посвящается "рецитации речи". Что бы ни говорилось в тексте садханы, например: "Лучи света осуществляют...", вы представляете, как это происходит. Испуская и собирая лучи, обретая сиддхи, мы приносим пользу живым существам. Когда начитываете, представляете, что всё это происходит на самом деле.

Третья часть отводится на "рецитацию ума", и во время неё вы просто поддерживаете непрерывность изначальной пробуждённости, то есть ум божества. Начитывайте мантру, пребывая в состоянии ригпа.

Всегда делите сессию начитывания мантр на эти три части.

Из наставлений Трулшик Адэу Ринпоче из Нангчена